Affermazioni Quotidiane con la Tecnica dello Specchio
Cofanetto 21 Giorni per Guarire la Tua Vita
Louise Hay – Musiche di Capitanata

Ogni volta che ti guardi allo specchio, stai incontrando te stesso.
Lo specchio non giudica: ti mostra con amore ciò che sei pronto a trasformare e ciò che è già luce dentro di te. Quando pronunci parole di guarigione guardandoti negli occhi, qualcosa di profondo si scioglie… e il cambiamento inizia.

La Tecnica dello Specchio, cuore dell’insegnamento di Louise Hay, è un invito semplice e potente a ritrovare l’amore per sé, giorno dopo giorno. In questo cofanetto speciale, vieni accompagnato in un percorso di 21 giorni pensato per integrare le affermazioni nella tua vita quotidiana, con dolcezza e consapevolezza.

In questo viaggio imparerai a:

• lasciare andare il passato con amore
• rafforzare la fiducia e l’autostima
• liberare la rabbia e le emozioni trattenute
• perdonare te stesso e gli altri
• guarire le relazioni
• ritrovare calma, equilibrio e serenità

Ogni affermazione è un seme di guarigione. Ogni giorno è un nuovo inizio.
Con il supporto delle musiche di Capitanata, il messaggio arriva ancora più in profondità, creando uno spazio sicuro in cui prenderti cura di te.

Ricorda: qualunque sia la sfida che stai vivendo, la guarigione nasce dentro di te.
Se stai cercando qualcuno capace di migliorare la tua vita, fermati un istante… guardati allo specchio… e scegli di amarti.

Questo cofanetto è un atto d’amore verso te stesso.

Quante volte ci guardiamo allo specchio senza dare importanza all’immagine che riflette? E quante altre, invece, associando ad esso il ruolo di sommo giudice della nostra persona, rifuggiamo ogni incontro per timore di una sua impietosa critica?

Situazioni ambivalenti che descrivono, in maniera implicita, il rapporto che abbiamo con il nostro corpo, l’importanza che diamo ai giudizi e in larga parte anche la nostra storia. Partendo da questa convinzione, Louise Hay illustrerà come liberarsi dal malessere che ci soffoca mediante l’uso dello “specchio”. A conferire semplicità a questa tecnica è il fatto che essa è basata su un principio altrettanto semplice secondo cui esisterebbe una profonda connessione tra i nostri pensieri e le nostre “fortune” (rappresentate talora dal successo in campo lavorativo, talaltra dal benessere psico-fisico o da un buono stato di salute). In altre parole, se vogliamo che la nostra vita migliori, dobbiamo migliorare anche la concezione che abbiamo di noi stessi partendo proprio dal modo di guardarci allo specchio.

Dunque, stop all’autocritica incondizionata! La tecnica dello specchio presuppone un’osservazione attiva ma senza pregiudizi, un esame che ci renda non solo consapevoli della nostra persona ma anche tolleranti nei confronti di quei difetti che – tutto sommato – ci rendono unici.

Replicare i suggerimenti di Louise Hay è semplicissimo grazie alla chiarezza con cui sono descritti gli esercizi all’interno di Affermazioni Quotidiane, il suo nuovo libro che si propone come vademecum per chiunque voglia riprendere in mano la propria vita. Un programma di 21 giorni per imparare a vivere guardando ai problemi da una prospettiva diversa, lasciarsi alle spalle il passato, accrescere la propria autostima ma anche perdonare se stessi per gli eventuali errori commessi. E allora, guardati allo specchio e impara ad accertarti per quello che sei… infondo, per migliorare il rapporto con gli altri è indispensabile, prima di tutto, volere bene a se stessi!

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INDICE

• Benvenuto

Settimana 1

• Giorno 1 - Ama te stesso
  
• Giorno 2 - Fai amicizia con lo specchio
  
• Giorno 3 - Trasforma in positivo il tuo dialogo interiore
  
• Giorno 4 - Lascia andare il passato
  
• Giorno 5 - Costruisci la tua autostima
  
• Giorno 6 - Lascia andare il tuo critico interiore
  
• Giorno 7 - Ama te stesso: un resoconto della prima settimana

Settimana 2

• Giorno 8 - Ama il tuo bambino interiore – prima parte
• Giorno 9 - Ama il tuo bambino interiore – seconda parte
• Giorno 10 - Ama il tuo corpo, attenua il dolore
• Giorno 11 - Ritrova il benessere, liberati dalla rabbia
• Giorno 12 - Supera la paura
  
• Giorno 13 - Comincia la tua giornata con amore
• Giorno 14 - Ama te stesso: resoconto della seconda settimana

Settimana 3

• Giorno 15 - Perdona te stesso e coloro che ti hanno ferito
• Giorno 16 - Guarisci le tue relazioni
• Giorno 17 - Vivi senza stress
• Giorno 18 - Ricevi la tua prosperità
  
• Giorno 19 - Esprimi gratitudine
  
• Giorno 20 - Insegna la tecnica dello specchio ai bambini
• Giorno 21 - Ama te stesso adesso
  
  

• Postfazione

• 12 modi per amare te stesso ora - e sempre

• L'autrice

LE MUSICHE DI RINO CAPITANATA

"Quando ho ascoltato per la prima volta il progetto delle 21 Meditazioni di Louise Hay, ho subito percepito la profondità dell’opera… volevo creare delle musiche per un percorso meditativo di benessere psicofisico con frequenze elevate.

Ho dedicato molti giorni a meditare per percepire le armonie in sintonia con quest’opera. Un giorno mentre ero davanti a un tramonto ad ascoltare le meditazioni ho notato che le emozioni che provavo dall’ascolto erano come colori che vibrano a una certa intensità.

Così mi è venuta l'ispirazione per creare musiche con queste intensità vibratorie, come le frequenze dell’amore, della gratitudine e della gioia, in modo da alzare con i suoni le vibrazioni delle emozioni per migliorare il benessere e la qualità della vita nella sua globalità."
Capitanata