MINDFULLNESS MEDITATION - Solo in Formato Digitale

“Per avere un’esperienza diretta occorre essere consapevoli di sé durante il ripresentarsi delle abitudini, delle parole, delle sensazioni. Quella consapevolezza ci dà una straordinaria libertà,così che è possibile un rinnovamento,un esperire costante nella novità."

J. Krishnamurti

"Se vuoi comprendere la tua mente, siediti e osservala": con queste parole Anagarika Munindra, insegnante indiano, ha sintetizzato il concetto base della meditazione nota oggi come Mindfulness. Questa meditazione basata sulla consapevolezza o visione profonda è una antica pratica buddista che sta conoscendo un sempre maggior successo anche in Occidente.

Il fattore principale che permette di raggiungere tali benefici mentre si medita con queste musiche, consiste nell'acquisizione della capacità di prestare attenzione al momento presente in maniera non giudicante.

Secondo questa pratica, per raggiungere questi effetti è necessario basarsi sul non giudizio, la non aspettativa, per arrivare a sentirsi un tutt’uno con l’esperienza del tempo presente, acquisendo la capacità di lasciare andare e accettare quello che accade.

In questo modo sarà possibile progressivamente abbandonare il "pilota automatico" e regolare le aspettative e i nostri stati interni, "lasciando andare" ciò che non occorre e non si può cambiare".

La meditazione Mindfulness è utilizzata anche da molti sportivi di fama internazionale, grazie alle evidenze scientifiche emerse negli ultimi anni, si è dimostrata utile per chi fa sport, non solo a livello agonistico ma anche amatoriale, sa che uno dei peggiori nemici è lo stress. Praticare costantemente la mindfulness con queste musiche permette al corpo di imparare a rilassarsi e gestire in modo più sano i momenti stressanti. In più, aiuta a creare un approccio mentale alle difficoltà e ai problemi più positivo e propositivo, anche questo utile per migliorare le performance sportive.

Spa Music Institute ha individuato queste musiche e frequenze benefiche per accompagnare la pratica di meditazione amplificando gli effetti dovuti alla qualità compositiva. Scegliendo alcuni autori come Hariprasad, Capitanata e Swamy.

Con "Mindfullness Meditation", ti immergerai in suoni e frequenze benefiche che non solo rilassano il tuo corpo, ma risvegliano anche la tua anima.

Profondità della Mindfulness e Musica Curativa

Il CD offre tracce uniche, ciascuna progettata per un aspetto specifico della meditazione mindfulness.

Queste composizioni sono state curate non solo per il loro valore estetico, ma anche per la loro capacità di supportare il viaggio interiore.

Come Utilizzare "Mindfullness Meditation" nella Tua Routine

Per trarre il massimo beneficio, ti consigliamo di dedicare un momento tranquillo della giornata alla meditazione con questo CD.

Anche solo 10-15 minuti al mattino possono avere un impatto significativo sulla tua giornata. Ascolta le tracce in un ambiente tranquillo, siediti comodamente e lasciati guidare dai suoni verso una consapevolezza più profonda.

I Benefici ormai scientificamente dimostrati che possiamo ottenere meditando con queste musiche.

• Riduzione dello stress e dell'ansia
  
• Miglioramento della salute emotiva
  
• Abbassamento della pressione sanguigna
  
• Incremento delle capacità cognitive e di concentrazione
  

E questi sono solo alcuni dei benefici che puoi sperimentare incorporando la meditazione mindfulness nella tua routine quotidiana.

Unisciti a noi nel percorso di Guarigione e Armonia

Questo CD non è solo un'esperienza sonora, è un invito a trasformare la tua vita. È l'opportunità di riconnetterti con la tua interiorità in un mondo che spesso ci allontana dal nostro centro.

Track 1 - NIRVANA - CAPITANATA

Track 2 - MINDFULLNESS - HARIPRASAD

Track 3 - MAHARISHI -SWAMY