Questo Libro scritto da due esperti del settore come Giorgio Cerquetti e Giulia Amici con allegati 2 CD di musiche di Capitanata, è un metodo Completo Pratico e Scientifico per Armonizzare Positivamente Corpo, Mente e Spirito.

Per la prima volta un' OPERA COMPLETA per chi è interessato allo YOGA con libro di 160 pagine che contiene 35 posizioni dell’HATHA YOGA con immagini e dettagliate spiegazioni da poter effettuare gli esercizi anche comodamente a casa.

In allegato al Libro, 2 CD: CHAKRA & YOGA con musiche di Capitanata.

Il primo CD: CHAKRA - Viaggio Spirituale nel Corpo Arcobaleno, ci guida attraverso musiche benefiche e affermazioni positive in un viaggio, dal primo al settimo Chakra, che conduce alla liberazione, Moksha, attraverso la progressiva consapevolezza dell'energia vitale, Kundalini, che attiva, salendo, i nostri centri energetici, i Chakra.

Il secondo CD: YOGA ci offre un’atmosfera di musiche ispirate per gli esercizi attraverso suoni di guarigione, musiche rilassanti, affermazioni positive e MANTRA in modo che ognuno può creare in se stesso un'atmosfera serena che favorisce il naturale manifestarsi della pace mentale. La PACE MENTALE genera automaticamente OTTIMA SALUTE. La BUONA FORTUNA e la FELICITA’ sono stati mentali che si manifestano spontaneamente quando la mente vive in stato di PACE.

Lo Yoga è un'antica scienza spirituale che insegna a conoscere e usare consapevolmente il proprio POTERE PERSONALE.

E' considerato OLISTICO perché si basa su un'accurata conoscenza dell'anatomia del corpo e delle funzioni degli stati mentali e considera l'essere umano un'insieme armonico di corpo, mente e spirito; queste dimensioni naturali non vanno mai vissute separatamente.

La filosofia dello YOGA OLISTICO ha una tradizione culturale millenaria, ininterrotta che risale a più di 5000 anni fa.

Questa opera completa libro + 2 CD ci aiuta a disciplinare la mente, combattano lo stress quotidiano, sciogliendo dolcemente le rigidità del corpo e della mente, armonizzando le nostre emozioni.

Le musiche di questi 2 CD ci aiutano ad eliminare progressivamente stati di nervosismo, di ansia, angoscia, difficoltà di ordine psicosomatico come cefalee, stanchezze muscolari. Sonorità benefiche, suoni di guarigione e Mantra che nutrono corpo, sensi e spirito stimolando la produzione di serotonina che influenza l'umore ed il comportamento riducendo la tensione muscolare e gli sbalzi d'umore, dando sollievo e benessere a tutto il corpo.